vitamina ae
La vitamina A es un nutriente esencial para una visión, tejidos esqueléticos, cabello y piel saludables. Las fuentes alimenticias incluyen hígado, zanahorias y vegetales de hojas verdes. Obtenga más información.Lea. La vitamina E es esencial para una inmunidad fuerte y una piel y ojos sanos. En los últimos años, los suplementos de vitamina E se han vuelto populares como antioxidantes. Son sustancias que protegen las células. El síntoma más común de deficiencia de vitamina A en mujeres embarazadas y niños es la xeroftalmía. La xeroftalmia es una enfermedad ocular progresiva que generalmente comienza con ojos secos. A menudo progresa a ceguera nocturna o dificultad para ver en condiciones de poca luz. Si la deficiencia no se trata, puede provocar una pérdida total de la visión. Por ejemplo, los estudios han demostrado que la ingesta diaria de suplementos de vitamina E durante períodos prolongados puede provocar efectos secundarios como dolores de cabeza, visión borrosa y visión alta. La vitamina E tiene las siguientes funciones: Es antioxidante. Esto significa que protege los tejidos del cuerpo del daño causado por sustancias llamadas radicales libres. Los radicales libres pueden dañar células, tejidos y órganos. Se cree que desempeñan un papel en determinadas condiciones relacionadas con el envejecimiento. Ayuda a mantener fuerte el sistema inmunológico contra virus y bacterias. La vitamina E o tocoferol es una vitamina liposoluble que funciona como antioxidante protegiendo la membrana celular. Como ocurre con todas las vitaminas, el cuerpo no produce vitamina E. Se forma únicamente a partir de los procesos fotosintéticos de las plantas y, por lo tanto, debe consumirse de fuentes externas en pequeñas cantidades. La vitamina E es un medicamento que se utiliza para, En las cremas hidratantes, la vitamina E: Evita que la piel pierda humedad. Protege las células del daño. Suaviza la piel. La evidencia aún no está clara, dice el Dr. Kassouf, pero la vitamina E también puede reducir la exposición al sol. Sangrado en el cerebro: debilidad repentina, especialmente en un lado del cuerpo, dolor de cabeza intenso, problemas con el habla o la visión. Los efectos secundarios comunes de la vitamina E pueden incluir: náuseas, sangrado, sensación de cansancio o. dolor de cabeza. Esta no es una lista completa de efectos secundarios y pueden ocurrir otros. Llame a su médico para obtener asesoramiento médico sobre los efectos secundarios.